yakissoba com brócolis, cenoura, cogumelos, cebola, brotos de feijão

lasanha de cogumelos castanhos, espinafrase e queijo

Pimentão vermelho recheado com arroz integral c/ cogumelos, ervilha, lentilha, tomate seco e castanha de caju; batata suíça c/ espinafre e curry; refogado de abobrinha, cenoura e grão-de-bico; e tomate c/ orégano e oliva

nhoque ao molho sugo c/ gorgonzola, cogumelos paris, alho, cebolinha, salsa, alho-poró, curry e pimenta-do-reino

lasanha de espinafre, cogumelos e gorgonzola

spaghetti integral ao molho sugo c/ cebola roxa, pimentão vermelho, cogumelo castanho, espinafre, alho-poró, salsa e manjericão fresco

Feijão rosa (feijão carioca com beterraba, cenoura e moranga), mix de cereais integrais, brócolis refogado c/ cogumelos castanhos e alho-poró, e salada de alface, rúcula, tomate cereja e pepino japonês temperados com azeite de oliva e farofa protéica (proteína de soja, linhaça, gergelim, curry, orégano e sal)

anduba com tahine (pasta de gergelim), queijo cottage, rúcula, tomate cereja e broto de alfafa

Mini-pizza de pão árabe integral com mussarela, rúcula, cogumelo, cebola, manjericão e azeite de oliva

lasanha de cogumelos e brócolis